元宝枫籽油有什么副作用？

　　元宝枫籽油按照正确的吃法，一般没有副作用。元宝枫籽油主要是元宝枫的种子加工而成的植物油脂，其中的元宝枫是槭属植物，种子含有丰富的蛋白质和油脂，既可以炒着吃，也可以提炼食用油。

 

　　元宝枫籽油含有一定量的不饱和脂肪酸，可以调节大脑神经的发育，也可以促进机体的代谢。而且含有身体所需的维生素E含量，如果平时适当的吃，既可以补充身体所需的营养物质，还能够起到抗氧化、抗衰老的作用。此外，如果长期服用，也可以营养大脑、提升睡眠质量。由于元宝枫籽油的主要成分源于大自然，且通过科学的加工，并不会破坏其中的活性结构，因此，选择合适的量直接吃，或调拌凉菜、蔬菜沙拉来食用，在吃着的过程中，并不会引起明显的副作用，反而可以给身体带来一些好处。

 

　　元宝枫籽油存在一定的禁忌人群，对本品过敏者不能食用。也不建议给婴幼儿服用，因为婴幼儿群体正处于身体发育阶段，其正常的物质摄入就可以满足机体的需求，如果盲目的吃，反而会影响身体正常的发育。另外，正处于孕期的女性也不能盲目的吃，因为元宝枫籽油中含有亚麻木酚素，是一种植物雌激素，如果孕妇盲目的吃，会对体内激素水平产生影响。

 

　　因此，在吃元宝枫籽油时，可以根据自身情况咨询营养师来选择，也要购买正规产品，以免质量不佳造成效果不理想，若服用后出现不适症状，需及时就医