三种水果让孩子积食难消，不宜多吃，可以喝点酸奶加速消化

　　在孩子日常的饮食之中，由于肠胃功能的发育不完善，很多时候都会出现一些肠胃积食的问题。这不仅仅会影响到孩子进食的积极性，并且还会阻碍到孩子身体对于营养的正常吸收，影响到孩子身体的健康发展。

 

　　所以，在面对孩子积食问题的时候，家长们也常要回归到孩子饮食上面来，在饮食上出现问题，就从饮食上解决问题。很多家长会觉得，孩子有积食问题，那么平时就可以多吃点水果来帮助消化。

 

　　但家长们也要注意好，有的水果也并不利于孩子的肠胃积食问题，这三种水果吃了反而会让孩子的积食难消，脾胃虚弱的孩子更不宜多吃。

 

　　1、青香蕉

 

　　香蕉能够润肠通便，这几乎是所有人的共识，但事实上，对于肠胃有促进作用的是完全熟透了的香蕉。而市面上销售的香蕉，为了延长存储和销售期，大都是没有熟透的香蕉，而这些香蕉中含有一定的鞣酸，这一成分小孩吃了之后反而会加重便秘的情况。

 

　　2、芒果

 

　　随着夏天的到来，芒果也开始纷纷上市，但芒果本身就属于湿热一类的水果，并且糖分含量非常高，孩子吃多了容易出现体内“虚火过旺”的情况。而这就会加重孩子脾胃消化能力的负担，不仅不能消积食，反而会让孩子的积食问题越发严重。

 

　　3、柑橘

 

　　柑橘富含维生素c，汁水丰富并且还带有酸酸甜甜的口味，在很多家长的眼里，无疑是最好的消食开胃的水果。但事实上，柑橘属于寒凉性质的水果，吃多了容易加深孩子的湿气问题，对于脾胃虚寒的孩子来说，柑橘吃了反而更易积食。

 

　　孩子积食常常是因为消化不好导致的，多吃水果能够有助于增加肠胃中的膳食纤维和水分，促进肠道的蠕动，从而帮助消化。而想要缓解孩子的积食问题，除了水果以外，家长们也可以给孩子喝一点酸奶来加速消化。

 

　　酸奶本身却含有丰富的益生菌，帮助调节肠胃的有益菌落，提高肠胃的消化功能。同时，酸奶中还含有丰富的磷脂类物质，这对于人体的胃黏膜有良好的保护作用。

 

　　很多孩子的肠胃积食问题，除了脾胃虚弱以外，也可能会存在着一定的肠道菌落失衡的情况，而酸奶的摄取就能够帮组缓解这一类肠胃问题。

 

　　最近我收到这款用新西兰进口草饲奶源，进口乳酸菌的乳酸菌饮料，特别添加了丹麦科汉森BB-12菌，是国家允许婴儿奶粉添加的菌种，蓝色瓶子是添加了维生素D和钙的，适合1岁以上的儿童。

 

　　低钠配方，每100毫升内钠的含量才45毫克，我看到其它的酸奶都是65毫克。

 

　　用得纯净水生活，口感更佳，更卫生。酸酸甜甜的，我家女儿很爱喝。

 

　　0脂肪，0防腐剂，无胆固醇。品质比较稳定，无沉淀，所以喝前不用摇一摇。

 

　　重要提示：多吃水果虽然有助于增加肠胃的膳食纤维和水分的摄取，促进肠胃消化和身体健康，但对于一些积食、脾胃虚弱的孩子来说，青香蕉、芒果、柑橘这几种水果就不宜多吃，平时可以喝酸奶更能帮助调节肠胃有益菌落，提高肠胃的消化能力。