阿胶的正确吃法服用时间，每周吃1-2次/饭前半小时吃(忌长期吃)

　　阿胶是一种非常常见的保健品，服用之后可以补血养血、美容养颜、延缓衰老以及增强体质，很适合体质弱的人群食用，很多人都不知道阿胶的正确吃法，今天介绍阿胶的正确吃法服用时间。建议大家一周吃1-2次阿胶，在饭前半小时食用，每天吃2-3块阿胶最好。

 

　　阿胶的正确吃法服用时间

 

　　1、由于阿胶中所含有的营养成分是非常丰富的，所以不建议大家每天都吃，可以一个星期吃1-2次，并且不建议将阿胶与其他的保健品一起食用，避免导致营养过剩，损害到身体健康。阿胶比较适合免疫力差、面色发黄、易脱发以及体质虚寒的人群食用。

 

　　2、在食用阿胶的时候也要注意服用时间，建议大家在饭前半小时食用，每次食用2-3块，对于感冒患者、月经期间女性是不适合吃阿胶的，孕妇在前三个月和后三个月也不建议吃，特殊人群最好是咨询医生之后食用。阿胶可以将其磨成粉之后与花生、芝麻、核桃等一起熬制后食用。

 

　　3、阿胶中含有氨基酸、微量元素、水溶解蛋白质以及唾液酸等营养物质，适当的食用可以给人体提供所需能量，其有着美容养颜、增强体质以及提高免疫力的作用，是一款大部分人群都能够服用的保健品，但是阿胶长时间的服用也是不好的，所以大家最好是掌握好摄入量。

 

　　以上就是阿胶的正确吃法服用时间，阿胶虽然是一种营养非常丰富的保健品，但是要掌握好其摄入量和服用时间，才能够更大程度的发挥其营养价值，并且长时间或者过量食用也是会对身体产生危害的，大家一定要注意。特殊人群一定要咨询医生后再服用，以免导致身体不适。