初中生怎么才能瘦腿

　　初中生可以通过按摩、快走、控制饮食等方法瘦腿，具体分析如下：

 

　　1.按摩：按摩可以帮助腿部塑性，通过按摩刺激腿部穴位，可以促进血液和淋巴循环、排出毒素，从而达到瘦腿的目的。

 

　　2.快走：快走是一项简单有效的减肥运动，很适合学生减肥使用。快走可以帮学生达到瘦腿的效果，同时又不会像跑步那样，造成小腿肌肉健壮。

 

　　3.控制饮食：学生在饮食方面很难控制，如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭，平时尽量吃瘦肉，少吃零食，多吃苹果、香蕉、奇异果等对减肥、瘦腿有利的水果。如果初中生通过平时的运动和饮食控制不能达到瘦腿的目的，也可以等到成年后，根据自身实际情况，到正规的整容医院选择腿部局部吸脂手术来达到瘦腿的目的。