吃什么能补气

　　补气一般吃糯米、山药等食物，还可以吃补中益气丸、参苓白术散等药物。

 

　　1、食物：糯米性温味甘，包含丰富的蛋白质、磷、钙、铁等物质，可以起到辅助温脾暖胃及辅助补益中气等作用。山药中含有淀粉酶、皂甙、游离氨基酸等营养成分，一般可以辅助健脾、补肾等。糯米、山药等食物通常适合患者补气时吃。

 

　　2、药物：补中益气丸一般由黄芪、党参、甘草、陈皮等组成，是一种棕褐色至黑褐色的蜜丸，味道微甜、微苦辛，用于治疗脾胃虚弱、食少腹胀、肛门下坠等症状，通常可以起到补中益气、升阳举陷等作用。参苓白术散的成分一般有党参、陈皮、茯苓、炙甘草等，主要可以补养脾胃，具有补气、改善食欲等功效。患者平时还可以进行适量运动，避免剧烈运动损耗正气，可以进行瑜伽、太极拳等缓慢运动，也可以起到辅助补气的作用。