宝宝心肝火旺怎么办？

　　对于成年人来说心肝火旺是十分常见的现象，但是对于很多小朋友来说，这种情况发生的几率也是非常高的。因此建议家长一定不要认为小朋友年纪尚小，就不会出现一些成年人常见的疾病，这在激素类食物和生活节奏加快的今天是十分常见的。宝宝心肝火旺怎么办？接下来跟大家分享下我的看法。

 

　　宝宝心肝火旺怎么办？

 

　　控制饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料。

 

　　按时排泄。让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。按时排泄。让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。

 

　　注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5色蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素。花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

 

　　注意事项

 

　　得注意的是家长在生活中，一定要督促孩子多喝水。及时补充水分是帮助身体快速排除毒素的最佳方式。由于刚火旺盛，会直接影响到孩子肝脏解毒的能力，那么在这种情况下就需要及时大量的补充水分，可以有效避免心肝火旺带来的一系列伤害。